健康のためにストレッチは・・・ダメ

　来院される方々も健康のためと、ネットでの情報を参考にストレッチをやられているようです。

　「ストレッチしても解れないということは重症ですか？」と心配になりますよね。

　「どんな事やっているんですか」と問うと、腕を伸ばして後回転するということです。「それでは、ひどくなるでしょうね！」ということで腕を水泳のクロールのように回してもらうと「えっ、軽くなっている」ということになりました。

　無理にストレッチで伸ばそうとすれば、かえって固まっていきますね。それと、動物の動きを参考にするとうごきやすくなります。

　筋肉は伸ばしても緩まない、縮める方向の動きで緩みます。

　ネットの情報にはいろんなものがあります。全部を信じるのでなく試して良くなかったらやらないようにしてください。身体に合わない動きを続ければ調子が悪くなりますよ。

　爽快館では、今後も施術後の日々の健康管理の運動を重視してお伝えしていこうと思っています。

　みなさんに健康な日々を過ごしていただくためには大切なことと思います。

次は『爽快さんがゆく』の更新です。
　是非ご覧くださいね　(^^)/