つま先側着地を意識していたら膝の調子がいいですよ

これまで何度か書き込みました歩き方についてです。つま先側で着地することが膝や股関節の痛みを和らげるということを知らせてきました。そしてつま先側で着地する習慣をつけるための運動などもお伝えしています。

私からのアドバイスで、つま先側着地訓練の簡単運動をして、歩く時にはつま先側で着地を意識しているという方が昨日来院されました。開口一番、「あれから膝の調子はいいですよ」ということです。以前は、歩き方の問題で膝や股関節に負担がかかっていたんですね。

つま先側で着地が習慣化すれば一生の宝物ですね。身体を健康に導く歩き方ですので、続ければどんどん身体の調子が良くなると思います。カカト着地で体重をもろに膝や股関節にかけるなら調子が悪くなりますよね。