2024年4月5日 / 最終更新日 : 2024年4月5日 爽快館（管理） 簡単 健康法 入浴は健康法ですね 今週発売の『週刊新潮』（４月１１日号）に「最強の健康法『お風呂』がスゴい」という記事が掲載されています。 お風呂や温泉の専門家である早坂信哉東京都市大学人間科学部教授の入浴に関するアドバイスが書かれています。 ６５ […]
2023年3月2日 / 最終更新日 : 2023年3月2日 爽快館（管理） 簡単 健康法 椅子軸法で身体が安定 今日、中学校の時の同級生のY君が通りがかりに爽快館に寄ってくれました。 しばらく話しているとY君は身体の安定が悪く身体がふらつくということです。それで爽快館お勧めの身体の重心を整え安定させる方法をお伝えしました。 […]
2022年10月12日 / 最終更新日 : 2022年10月12日 爽快館（管理） 簡単 健康法 動きが悪くなる方向がある 常識的に考えれば、身体はまんべんなく動かすことが大切だと思われます。 しかし、いろいろと試していくと身体の動きが良くなる方向と悪くなる方向があります。これに近いことは言ってきたんですが、さらに動きを調べて試しています […]
2022年6月15日 / 最終更新日 : 2022年6月15日 爽快館（管理） 簡単 健康法 爽快館の健康体操 爽快館では施術後に健康体操をお伝えしてます。 健康になっていただけるように自分で健康管理ができるようにとお伝えするんです。でも、やらない方が多い（涙）。「時間がない」とか「忘れとった」とか言われますが数分でも身体が変わる […]
2022年4月6日 / 最終更新日 : 2022年4月6日 爽快館（管理） ◎健康法 ちょこちょこ歩き 浮指で腰痛を訴える方は多いですね。今日来院いただいた方も浮指でした。 浮指の方は常に腰の部分に力が入ってしまいます。それが腰痛の原因になっています。歩いてもらうと踵着地で歩かれる。それで施術で腰痛を解消させた後に踵着地と […]
2022年3月20日 / 最終更新日 : 2022年3月20日 爽快館（管理） ◎健康法 寝たっきりにならないために よくらいいんいただいた方々と話題になるのが寝たっきりにならないための運動です。 爽快館に来院される方々は、基本的にあちこちに痛みが出てきています。それで、歩けなくなって「寝たきりになるのでは・・・」と不安になるということ […]
2022年2月26日 / 最終更新日 : 2022年2月26日 爽快館（管理） ◎健康法 肌荒れには美肌水です 肌荒れや足のかかとの角質化が気になる季節ですね。 わたくしもかかとが固くなりあかぎれ状態になりました。こういう時には尿素で作った美肌水を塗れば保湿出来て柔らかくなるのを思い出しました。 早速、数年前に買っていた尿素を使っ […]
2022年2月13日 / 最終更新日 : 2022年2月13日 爽快館（管理） ◎健康法 左回りの体操のその後 左回りの体操を今日の来院していただいた方にお伝えしました。ためしにしばら左回り体操をやって見られたら、施術で緩んで動きが良くなった身体がさらに緩んでいきます。「これいいですよね(^^)v」と感動されました。 もう一人、前 […]
2022年2月11日 / 最終更新日 : 2022年2月11日 爽快館（管理） ◎健康法 左回りの体操（朝夕寝床で） 身体を左回りに回すと筋肉が緩む性質を利用した健康法があります。私は『左回り健康法則』という本で勉強しました。これは３０年前に書かれた新書です。この本に従って左回りを考えても上手くいかない部分がありました。どちらの方向から […]
2022年2月1日 / 最終更新日 : 2022年2月1日 爽快館（管理） ◎健康法 仙骨を温めると熟睡できた 『ゆほびか』という健康雑誌の３月号に、仙骨を温めるという健康法が掲載されています。 この仙骨を温めるということで全身の血流が良くなり免疫力がアップされる、頻尿が改善される、熟睡できるなどなどさまざまな健康効果があるという […]
