昨日来院いただいた６０歳代女性から聞いた体操の成果のおはなしです。 　手をブラブラとかるく振るスワイショウと、その場足踏み、小股の歩きを続けておられます。 　最近気づいたことが、以前みたいにつまずくことが無くなったとい […]

　今日来院された方にプリントを見せながら歩き方をお伝えしました。足のつま先側（足の指のつけね部分）着地で小股の歩き方です。 　すると、「この歩き方なら良いですね」ということでした。 　これまで、いろいろと見たり聞いたりで […]

　木曜日のＮＨＫのテレビ番組の『あしたが変わるトリセツショー』でコーヒーが取り上げられていました。 　昔は、コーヒーは身体にはあまり良くないという扱いを受けていました。 　今では、その健康効果が大きく取り上げられています […]

　来院される方には簡単体操をお伝えしていますが、なかなかやってもらえない。 　 　それで、「これをやってみて」と一つだけ体操を伝えるようにしました。一つなら覚えられるしやってみたら１分もかからない。 　前回の来院のときに […]

　今週発売の『週刊新潮』（４月１１日号）に「最強の健康法『お風呂』がスゴい」という記事が掲載されています。 　お風呂や温泉の専門家である早坂信哉東京都市大学人間科学部教授の入浴に関するアドバイスが書かれています。 　６５ […]

　今日、中学校の時の同級生のY君が通りがかりに爽快館に寄ってくれました。 　しばらく話しているとY君は身体の安定が悪く身体がふらつくということです。それで爽快館お勧めの身体の重心を整え安定させる方法をお伝えしました。 　 […]

　常識的に考えれば、身体はまんべんなく動かすことが大切だと思われます。 　しかし、いろいろと試していくと身体の動きが良くなる方向と悪くなる方向があります。これに近いことは言ってきたんですが、さらに動きを調べて試しています […]

爽快館では施術後に健康体操をお伝えしてます。 健康になっていただけるように自分で健康管理ができるようにとお伝えするんです。でも、やらない方が多い（涙）。「時間がない」とか「忘れとった」とか言われますが数分でも身体が変わる […]