クエン酸で疲れが取れる

　この１週間、クエン酸を１５グラムほど毎日飲んでいます。

　クエン酸が疲れや高血圧などに良いということで試してみたんです。すると筋トレの疲れが軽減、大変調子が良いんですよ。

　血圧も降圧剤は飲んでるものの安定しています。血糖が安定したり体脂肪が減ったりとか言われれてますが、これは実証には時間がかかりそうです。

　クエン酸は強烈に酸っぱいです。私は薬草茶やみそ汁などに少しづつ加えて飲んでいます。あまり酸っぱいので胃がやられるのではと心配しました。ところが、胸焼けが無くなりました。

　クエン酸はレモンに含まれる成分ですね。それで、私は焼酎に入れて飲むのがお気に入りになりました。レモンやカボスなどよりさっぱりした味わいが良いですよ。今から食事ですので晩酌にはクエン酸入りの焼酎をちびりちびりです。焼酎の量が１００ｃｃと決められているので３０ccくらいをお湯で割って３杯呑みます。

　運動の前にクエン酸を摂ったら良いとか言いますが、私は薄いクエン酸水を1日に何度も飲んでいます。これの方が私には良いようです。

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