仙骨を温めると熟睡できた

『ゆほびか』という健康雑誌の３月号に、仙骨を温めるという健康法が掲載されています。

この仙骨を温めるということで全身の血流が良くなり免疫力がアップされる、頻尿が改善される、熟睡できるなどなどさまざまな健康効果があるということです。

市販の蒸気で温める温熱シートで温めるといいということで説明されています。この温熱シートを使って仙骨を温めるのですが、寝る前の時間帯に貼って温めて寝るか、一晩中貼って寝ても問題はないということです。ここで思いつくのが使い捨てカイロの使用ですね。この記事を書かれた鍼灸師さんは、使い捨てカイロは温度が高くなりすぎて低温やけどの可能性があると進めておられません。どうしてもというときには厚手の下着の貼って使い寝るときにははがして寝ることを勧められています。

私は厚手のパジャマの上から貼っています。そのまま貼って寝ていますが、温度が上がりすぎるということもなく快適です。でも、使い捨てカイロを試される場合は記事の著者の見解とは違いますのでお勧めはしませんので自己責任でお願いします。

仙骨を温めていると全身温まって熟睡できますね。とても快適ですよ。夜は尿意で起きることもなく朝までグッスリ眠っています。免疫力アップはまだ実感はありませんが、これならアップしそうだという気もします。腰痛なども改元されるということです。

身体が温まることによる健康効果が望めますから、是非お試しください。試す際には『ゆほびか』３月号を読んでお試しされる党にお願いします。

明日は『爽快さんがゆく』の更新日です