抱き枕で左向きで

　どんな寝具が良いかとか、枕の高さ、仰向け・うつ伏せどちらが良いかなどの質問を受けることがあります。
　全てを試したわけでないのですが、私がやっていることをお伝えしています。
　私は左方向に向いて抱き枕を抱いて寝ています　(^O^)
　右方向で寝ていたら夜中に胃液が逆流して鼻に流れ込むことがよくありました。胃液は酸性ですので鼻がしみることしみること・・・・で、ネットで左を下にして寝たほうが良いという情報がありましたので試したらとてもいいんですよ。もう胃液の逆流はないし、朝は胃がスッキリです。
　抱き枕は、デブの宿命のイビキ対策です。横を向くとイビキは出ません。抱き枕を抱いておくと楽ですので仰向けにならないんです。まあ、グッスリ眠れてますので途中でどうなっているかはわからないのですが　(^O^)
　枕は低く首を支えるように首の部分が出ている枕で安いやつです。しばらく寝具や枕で低反発が流行りました。使ってますという方々が多かったのですが寝心地が悪いそうです。寝返りを打つにしろ低反発ではうまいことできないことが原因のようです。
　畳にせんべい布団が健康的と言われていたのも嘘ではなかったようですね。
　私の体験ですが参考になるなら・・・・です。
　
今日の『爽快さんがゆく』は「素晴らしい武術家です」ですよ　(^_^)ノ