温めたら調子が良いんですよ

　冷えでの腰痛やフクラハギがツルことでの来院者が多いということをお知らせしました。
　
身体が冷えてさまざまな症状が起こっている方々に話を聞けば、お風呂には入らないという方が多いんです。シャワーで済ませてしまうということです。それで、私はお風呂に浸かりなさいとオススメする立場から、ゆっくりお風呂に入ることを実践しているということは先日書きましたね。
　
　２０分の入浴を続けていたら、夜ぐっすり眠れますし腰の調子が良くなっています。これは、やっぱりオススメしなければと思いました。身体が火照ってということはないですね。スッキリ、シャキっとした感じになりますので良いですよ。
　
　お風呂に入るだけで、コリや痛みが軽減し楽になれますし、免疫力もアップするということですから万病の元である風邪もひきにくくなることを期待しています。
　今日も、２０分の瞑想しながらのお風呂を楽しみたいと思います。

　みなさんも是非やってみてください(^O^)

今日の『爽快さんがゆく』は「セブンイレブン福岡大岳一丁目店あす朝です」です