痩せたいのなら、まずは食事を考えて

　「骨盤調整で痩せたいのですが・・・・」と、よく尋ねられます。
　そういう時は、「まず、食事を見直してください」と答えます。いくら骨盤をどうのこうのしても、糖質を取りすぎていれば痩せることはありません。
　耳つぼやなんとか体操で痩せるというセミナーやっておられる有名な先生方の最終兵器はサプリメント類です。ちょこちょこっと施術して、なかなか痩せないのなら「この健康食品を使ってみましょう」となるようです。そして、しばらく食事は健康食品だけで・・・痩せるはずです。糖質を取らないのですからね。
　ということで、施術でというより食での変化なんです。こういうセミナーいくつか行きましたし、健康食品を売るネットワークに入れとしつっこく勧誘もされましたのでよく分かるんです。
　こういうことで、無駄な時間と無駄なお金を使わないように、まずは取りすぎている糖質を減らすことを考えてください。これなら、変な健康食品より安全でスイーツに使うお金も節約になりますよ。
　あまり頑張りすぎずにご飯を今の半分位にして、夜はなるべくご飯を食べないようにすると変化が出てきますよ。試してみてください。
　サプリメントで痩せるなどうたった物には根拠がないことが多いんです。ご注意くださいね　(^O^)

今日の『爽快さんがゆく』は「夕立が降りましたが」です