睡眠中に胃液が逆流する方は

　よく相談を受けることで、睡眠中に胃液が上がってくというのがあります。

　こういう時の良い対策が体の左側を下にして寝ることです。こうして寝ると胃液が流されていくので胃が楽になり、朝起きたときには空っぽ状態で目覚めることができます。

　是非、就寝時は左を向いて寝てください。これまで右向きに寝ていたので寝にくいという方もおられますが、数日で慣れてきますのでやってくださいね。

　私もこれで逆流がなくなりました　(^_^)
　
　YouTube動画で右向きで寝を勧めるものがありますが、実際に試してみたらわかると思います。

　健康のためには左向きに寝ることをお勧めします　(*^^)v

　次は『健康ブログ』の更新です