筋トレも健康と身体操作を考慮していかなければ

肘の痛みで筋トレをしばらく休んでいます。

それでというか、筋トレ再開しての参考にと筋トレについて勉強中です。筋トレで筋肉を大きくしていくことは、筋肉の動きと負荷のかけ方を筋トレの本で学べばできます。しかし、身体の動きに合ったものにしなければ余計な筋肉をつけたりで、身体の動かし方で問題が出てくることがあるそうです。それと、腹筋運動で腰痛がひどくなるということも起こるということです。そういうことで、筋トレについてスロートレーニングで筋肉が付くとかだけに目を向けるのでなく、健康と武術の動きに必要な筋トレをやっていこうと思い始めています。

ボディビルの競技と違って、運動できる身体にする筋トレを学んで鍛えていこうと思います。今、勉強中ですのでまとめたらブログでお知らせしますね。

今日の『爽快さんがゆく』は「消毒用アルコールも不足している(怖）」です