自宅でのセルフケアを

爽快館の施術で痛みやコリの症状が解消したら、自宅でのセルフケアをおススメしています。

なぜかと言えば、人間というものには（いや現代人は）日々無理な姿勢での作業、運動不足・過度な運動、人間関係でのストレス、不適合な食事などで身体が歪む原因が存在しているんです。それで、日々身体の修正をやっていただこうということです。

今日来院いただいた方にもセルフケアの方法をお伝えしました。今日の方にお伝えしたのは、操体法の基本的なケア方法と中国の氣功の基本運動です。それぞれの状態などを考慮してお伝えすることにしています。筋力が弱った方には簡単な筋トレも入れてもらっています。運動をやりすぎる方には休むことと身体を整えることが中心となります。

健康は自分自身で作るもので、私はそのお手伝いをしているということです。みなさんに是非続けてほしいと思っています。毎日続けて、月に1度くらい爽快館でリフレッシュというのが一番良いと思います。「全身調整すればスカッとしますね」と喜ばれてますよ。

爽快館でのセルフケアを習ったがやっていないという方は、今年はちゃんとやってみてくださいね。1日10分くらいでもいいですから・・・。

今日の『爽快さんがゆく』は「『佐川急便』配送ドライバーによるストライキ・・・（大笑）」もう、迷惑メール困っとります<`ヘ´>