血圧が安定しています

健康のために血圧を朝昼晩と測っています。

急に血圧が低くなったり高かったりとおかしな数値が出始めました。身体がおかしくなったのではと思ったのですが、血圧計を購入して５~６年たっているので壊れたかなと思い買いなおしました。するとバッチリ血圧は高めのときで最高血圧は１４０くらい、普通は１２０～１３０くらいで血圧計の正常の表示にピッタンこと合っています。

今年の初め一過性脳虚血症と言われ、血圧を上げないようにと言われてますので血圧計の異常だったとわかればホッとしました。車をやめてバスを利用するようになってよく歩きますので、もう少し体重が減ると更に安定してくるのでは期待しています。

やっぱり、日々の努力で健康を維持していくことが大切ですよね。みなさんに色々と自分の体験を話せるように健康作りに励みますね。さあ、今から軽い筋トレをして夕食にします。

今日の『爽快さんがゆく』は「忘年会の季節ですね」ですよ