あいうべ体操にハマっています

　以前から一緒に気功をやったり、爽快館のセミナーに参加していただいていた八女の歯科医柴田先生から『あいうべ体操』のことを聞いていました。でも、なかなか取り組まずに数年が過ぎて・・・・・。
　最近、全国商工新聞という全国商工団体連合が発行している週刊の新聞に、未来クリニック院長の今井一彰先生の『免疫力アップ！呼吸にまつわるふか～い話』が連載されています。今井先生によると口呼吸の弊害がさまざまな疾病へと結びつくということで、口呼吸を改善すればさまざまな症状が改善され、免疫力もアップするということです。
　商工新聞を読んで柴田先生の話も思い出し、２週間ほど前から朝30回「あいうべ～」とやってみています。すると舌が元気になった感じです。そして、舌が上あごにピッタリくっつき収まる感じです。柴田先生からいつも噛み締めていてはいけない、上下の奥歯の間に隙間を空けておくことと、教えていただいていたことがひとりでにできるようになっています。
　やっとわかりました・・・あいうべ～をやれば口の状態、歯の状態がとても良くなるんですね。この状態を維持できれば口呼吸も改善されるということもわかります。身体の調子が良くなるのを期待しつつ、今後も続けていきたいと思っています。
　やり方は簡単ですよ！
　口を大きく開けて「あ～」と発声、次に口を横に広げて「い～」、口をすぼめて「う～」と発声して「べ～」と舌を出すというだけ。30回やるのに5分もかかりませんので試してください。声は出さずにやってもいいということです。
　続けていると舌に力がみなぎって来ます！！！！
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