えっ、宇野さんでしょ？

　数日前、西戸崎で「えっ、宇野さんでしょ？」と声をかけられました。以前爽快館にも来ていただいた知り合いの方です。
　私は、めがねの度が少し軽いのをかけていたので、遠くから自転車に乗ってこられる女性は分かったのですが、Ｙサンと気が付いたのはかなり接近してからでした。あわてて挨拶をすると、気がつかずに通り過ぎるところだったとか。「だって、痩せられてるんですから・・・」
　「嬉かですね！」です。数年ぶりの来院の方もほとんどが、「痩せられましたね。」で話が始まります。最高時８５ｋｇあった体重が今７６ｋｇになっているんですから、かなり減っています。体脂肪率が２２％くらいです。　みなさん、「何をしたら痩せるんですか？」と、関心をもたれますね。みんな体重が気になるんですね。「もう少し待ってください。今色々と試していますから。」ということです。
　太りすぎで、膝痛を訴えられる方など、痩せることが膝痛をとる第一歩です。でも、こんな時に摂取カロリーを減らすことの難しさ。お腹が空いてつい食べるから痩せないという問題を克服するための方法を試しているんです。
　私はトレーニングの結果で筋肉が付いてきています。筋肉はは減らせませんから、体重はあまりへらないかも知れません。体脂肪率を１８％にまで落としてみます。そしたら、脂肪が落ちてスマートになれるでしょうね。
　１８％を達成したら、プロフィールの写真入れ替えます！