こたつで起こる腰痛

　こたつに入っていたら出たときに「アイタ・・・」ということがありませんか？

　昔の掘りこたつと違って、こたつで暖をとるときには脚を投げ出したりアグラで座ったりということが一般的になっています。この時の膝関節と股関節の位置関係を観てください。股関節より膝関節が高い位置にあるでしょ・・・この状態は腰の骨と骨盤が丸まって負担が大きくなる姿勢なんです。

　以前もお伝えしましたが、人の身体は股関節より膝関節が高い位置にきたら腰が丸まり痛みが出るようにできているんです。では、どうすればよいかですが、お尻の下に座布団を二つ折りにして敷くんです。すると股関節の位置が高くなり腰と背が伸びますよね。