この肩こりの原因は冷え

　月に１回の定期来院の方が、ひどい肩こりを起こしているということです。

　触ってみるとガチガチに固まっています。いろいろと聞いてみると夜寝るときにエアコンを入れて頭の方から扇風機を当てているということでした。

　朝方に寒さで目が覚めるということです。これでは身体が冷えて筋肉が固まるはずです。

　エアコンは冷やし過ぎないようにすることが大切ですね。それに扇風機は直接当てずに空気の循環をするように部屋の隅に置くことが良いですね。

　本人も身体が冷えて筋肉が固まったのではないかと思っていたそうです。身体を冷やさないことが大切ですね。

　毎年言っていることですが、暑いからとエアコンで冷えると体調が崩れます。風呂で身体を温めることも必要になります。シャワーで済ませずにお風呂で身体を温めてくださいね。

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