これは筋肉の使いすぎですよ！

　最近、中学生が中体連の試合だとかいうことで来院される方が多かったですね。筋肉痛などで試合に出られないかも知れないということでの来院です。
　ほとんどがちゃんと筋肉をケアしていないことや過度の筋肉トレーニングによる疲労による痛みです。
　こんな状態で試合に出ることはやめてほしいと思います。痛みをこらえながら試合に出て勝てるのかと疑問を持ってしまいますね。
　試合までの体の調子をどうするか綿密なトレーニング計画を立ててほしいですね。このような無理をさせながらいい選手が育つのか疑問を持ってしまいます。
　充分休養をとりながらしか筋肉はついていかないということは、最近テレビでもよく説明されています。
　先生方も精一杯指導されておられるのでしょうが、子供たちに聞く筋トレの状況はひどすぎます。これでは、身体を壊すためにやっているようなものです。
　どうか、根性より筋肉や身体についての理解に基づく指導をしてほしいと持っています。