ちょいと太ってしまいまして・・・・

　夜の糖質を抜く予定でした。
　でも、焼酎や安ウィスキーを呑んだら少しご飯が欲しくなって・・・で、糖質を減らしたのはほんの少しです。そして、朝は糖質を摂るようにしてまして・・・結果として太ってしまいました。摂取カロリーが増えています。血糖値は大丈夫かと心配になり始めています。
　これから、朝は糖質抜きに戻しまして、昼は普通で、夜は少々糖質を摂るようにしたいとおもいます(^_^;)
　夜の食事を早めたいとも思いますが、仕事その他の関係でPM８時以降の食事になってしまいます。まぁー、いろいろありますが、９月は昼夜の摂取カロリーを減らしたいと思っています。
　ムキムキではなく皮下脂肪で膨らんだ鏡の自分を見て嘆いとります。
　人に健康について語っている人間です。立派に痩せて見せましょう＼(*⌒0⌒)♪
　来年の６５歳の誕生日ムキムキの写真を公開できるように頑張ります。

今日の『爽快さんがゆく』は「愛猫ナナの近況」です