ちょいと疲れが・・・

　昨日、気功教室が終ったのが２３時、それから帰ってきて、前日は休肝日にしていたので、昨日はちょっと（？）お酒を呑んで・・・寝ました。
　昨日あちこち動きまわったので、今日は疲れが出てきてます。
　
　色々としなければならないことが出てきますもので、ゆっくり休みがなかなか取れません。
　でも、わたしが不健康な顔をしているわけにはいきませんので、やはり健康に気使うことが大切ですね。今の時期、インフルエンザにでもかかったら大変です。免疫力アップの生活を心がけなければ。
　運動や食事に気を使い、睡眠も時間が取れるときは充分にとってと健康な生活の見本にならなければ！
　「整体院の先生がそのようなことでいいんですか？」と、また注意されないように頑張りますね。
　今日は、早めに色々片付けて早めに休みます。『にんにく卵黄』も多めに飲んで寝ます。疲れがひどいときには夜２カプセル飲んで寝ると翌日はスッキリの目覚めです！