なぜストレッチなのか・・・・

　「ちゃんとストレッチなどしているんですが・・・・他にどんなことに気をつければいいのですか？」と、よく聞かれます。そんなときに、ストレッチは身体によくないのでやらないこと、これが一番気をつけて欲しいこととお話しすると驚かれます。
　「熱心にストレッチをしても腰痛や肩こりは改善しないことは明らかですね。それをあなたが証明しているでしょ。」という話になり、納得していただきます。
　なぜ熱心にストレッチをしてもこりが取れないのか分からないし、たくさんのストレッチを勧める本も出ているしということでやり続けている方が多いんですね。
　でも、ストレッチをやめて爽快館の操体法の基本運動やスワイショウなどを続けてみたら身体が楽になる方が多いんです。これは、実際にやってみて感じてください。きっと、驚かれると思います。
　
　
　

　健康関連の仕事をやられていて、ストレッチを指導されておられる方々で腰痛が取れないとか、肩こりが取れないと仰る方はストレッチが腰痛や肩こりなどにどう効果があるのか考えてみてください。前提になっているのは、ストレッチは健康にいいという神話みたいなものではないでしょうか。
　

　
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