まだ体調が悪いんです（涙）

　韓国から帰って、いまだに体調が整わず仕事が終るとグッタリしています。
　いつもなら１日寝れば快復するのですが・・・・免疫力が落ちているんですよね。きっと、疲れがたまっていたのでしょう。歳には勝てないという感じでしょうか。
　悲しくなりますが、対策は早寝早起きと食事を美味しく食べる、そして適度な運動ですね。どれも当たり前のこと。でも、夜更かしして運動やるときは適度でなく過度にやるからこんなことになったのでしょう。食事はちゃんと管理しつつあります。なにせ、父が糖尿病で苦しい思いをしていましたから、ひどくならないうちに食生活を変えないと！
　というわけで、今日もクタクタです。もう、寝ようかと思っています。
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