やっと快復してきました

　随分ブログの更新も怠ってしまいました。
　やっと風邪も快復してきました。
　免疫力が衰えていたようです。食事で糖質を極力とらないようにしたからかとか思いましたが関係ないようです。免疫力をアップし風邪などに対する抵抗力をつけることが出来ないかと思いヨーグルトにオリゴ糖を混ぜて毎日食べるようにしました。オリゴ糖は大腸で乳酸菌の餌になるとかで太る原因にはならないんですね。
　現在お腹の調子もなんとなくいい感じになってきています。風邪も快復してきましたから、今後が期待できるのではないかと思います。糖質をあまり取らない糖尿病食にして体重が７７ｋｇとかなり減ったんですよ。
　今度病院へ行くのが楽しみになってきました。最高に太っていたときより９ｋｇ減です。やはり肥満は生活習慣病の原因ですね。１０年ぶりに７５ｋｇを割るのももうすぐです。頑張ります。
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