やっぱり般若身経がお勧めですよ！

　よく、家庭で出来る簡単な体操を教えてくださいと尋ねていただきます。
　そんな時にお勧めするのが、橋本敬三先生が『般若身経』（般若心経ではありません）と名付けられた操体法の基本運動です。
　大般若経の要点をまとめあげた般若心経をもじって、操体法のエッセンスをまとめた運動を般若身経と呼ばれたのでしょう。
　この般若身経が正しく重心の移動を行いながら出来ると、腰痛などを再発しにくい動きを手に入れることが出来ます。（腰痛で来院された肩などにお伝えしています）正しい重心移動ができないということは、無理な動きが癖になっているということなんですよ！
　簡単健康体操に他にも色々紹介していますが、般若身経が出来るとスワイショウや背骨揺らしも変わってきます。ますます体の仕組みに合った動きとなっていくでしょう。
　ということで、般若身経はどのような動きなのか・・・ですが、図入りで説明しなければならないのですが、私のパソコンを操作する技術が伴いません。本屋さんで操体法の本を見つけ、立ち読みしながら動いてみてください。店員さんに注意されたら買って帰って家で練習です。
　爽快館にメールいただけたらＦＡＸか郵送で般若身経のやり方を送りましょうね。図入りで書きますので今月末からの発送で良いならメールくださいね。　
　メールで請求される時は、住所・氏名と般若身経の資料と書いておいてくださいね。出来ればＦＡＸ番号を入れておいていただけたら助かります。