やっぱり運動は休みを入れながらが大切

　今日来院された方は、夏は暑すぎて家からあまり出ないで過ごしたということで、少し涼しくなったので運動を始められたということでした（拍手）。でも、頑張りすぎて１０日以上休まず１時間歩いたということです。それで、あちこちに痛みが出てきたようです。
　ちょいと気合が入りすぎていたようですね。でも、ちゃんと爽快館で身体の手入れをしなければと思われたことは大切なことですね（大拍手）。
　施術で全身緩めて、呼吸も楽だし脚も楽になられました。そして、毎日ではなく休みを入れることの大切さをお話しました。今後は休みを入れながらウォーキングを続けていただくということになりました。
　大体、毎日やらなければと思い込まれていると、オーバーワークになってしまいますので、楽しみながら続けられるくらいで始めっれることをオススメしています。
　運動をする習慣を６０歳くらいまでにつけることは、健康な老後を過ごすために大切なことですね。頑張るより楽しみましょうね(´∀｀)

今日の『爽快さんがゆく』は「ポケットサックスで～す(´∀｀)」です
ポケットサックス買っちゃいました。
でも、まだ音が出ず・・・