やめてよかったストレッチ！

　先月、腰痛で来院された方が、気持ちが良いし腰痛も取れたということで、健康管理のために月に1度来院されることになりました。今日が2回目の来院です。
　先月来られたときに、「毎朝大腿部が無目に付くようにギューと引っ張るストレッチをしています。」と仰るので、ストレッチの危険性を説明し、無理に引っ張らなくても大腿部が胸に付くように調整しました。引っ張ると痛みが出るのをこらえながらやっていたそうです。
　前回来られたときより、施術後は痛みも無くズーと楽になっているということです。そして、前回来たときからストレッチはやってないということです。「じゃあ、調子が良くなったですよね。」というと、「はい、調子良いですね。」という答が返ってきました。
　ストレッチで無理に伸ばすことで、体を痛めつけていたんですね。巷では、ストレッチがいいもののような情報が氾濫しています。でも、こうしてやめてみると腰の痛みもぶり返さないんですから、いかに悪いかが理解できます。
　痛いことはしない、無理に伸ばさない、このことは大切なことですね！