ウォーキングが必要なようで

日々筋トレや空手の稽古をしています。
　サボりの日が多いとはいえ、同年輩の皆様よりは運動をしているつもりでした。ところが、昨日税務署から並木スクエア横の駐車場まで急ぎ足で歩いたところ息が切れて「ゼイゼイ（税税）」状態でした・・・・これは納税が少ないことへの税務署の祟りかとか考えつつ日頃の運動を考えてみました。
　やっぱり連続して運動を続けることがあまりないですね。一人稽古の弱点できつくなったら手抜きする癖がついているようです。これからは、連続しての蹴りや移動基本などみっちり２分とか３分とかやるようにします。それと、やっぱり歩くという人間の基本の運動をおろそかにしていることを反省しました。
　早速、今朝から２０分のウォーキングを始めました。毎日でなく週３回約２０分をやります。負荷が軽くなったら４分早足歩き、４分スロージョギングを２セット行うようにします。それでも負荷がという時は時間は変えずに距離を伸ばして行くということにします。時間がないので瞑想の時間を剥って瞑想的ウォーキングにしようと思います。
　今朝、歩いてみたら「ゼイゼイ」がなく軽く歩けました・・・やっぱり税務署の？？？（笑）
　こんなこと言ったら『男はつらいよ』のタコ社長の「税務署がさぁ、うるさいんだよ」を思い出してしまいます（大笑）