エアコン効きすぎですね

９月はやっぱり、腰痛での来院者が多いいですね。

久しぶりの来院の方も腰の痛みを訴えられます。生活の状況を聞くと、職場のエアコンが効きすぎているということです。時々室外で温まる（？）そうです。そこまで冷やして、みなさん何ともないのか・・・と疑問を持ちますよね。みなさんで相談して調整できないものか。

腰がカチカチに固まっていました。緩めるのに一苦労でしたが緩むと痛みは消えました。冷えすぎないように衣服を調整することと、お風呂にゆっくり浸かるということをやっていただくことにしています。そして、痛くなりそうだったら爽快館に即来院していただくようにしています。

冷えやストレスは腰痛の原因になりますので、十分気を付けてくださいね。それと、運動のやりすぎ、無理な筋トレなども腰痛の原因になります。こうした日常の中の腰痛の原因を一つ一つ無くせば腰痛にはなりません。

そうは言っても・・・という方は、爽快館での定期的な身体のメンテをやりましょう。自分でやる腰痛予防の体操も指導していきますよ。

明日は『爽快さんがゆく』の更新日です