オススメの本『医者が教える　食事術』

　オススメの本の紹介です。
　『医者が教える　食事術』（牧田善二著・ダイヤモンド社刊）という本ですが、ご存知かもしれませんね。よく売れているそうですから　(^O^)
　この本、正しい食事について医学的な見地から詳しく説明されています。何故これが良くて、あれがダメなのか良くわかるんです。
　健康をお望みのあなたに絶対オススメです　ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ!

　あとがきに内容が上手くまとめられてますので引用させていただきます。
　「第一に、気にすべきはカロリーではありません。糖質です。・・・
　第二に、私たち人類が誕生したときにはなかった不自然な化学物質を避け、酸化や糖化から身を守り、本来備えられている免疫力を引き出しましょう。・・・」ということで、その方法が詳しく述べられています。この食事法は決して難しくはありません。
　是非読んでみてください。
　貸出はしませんが、爽快館でお尋ね頂ければ実物をチラリとお見せします　(^_^)ノ

今日の『爽快さんがゆく』は「もうすぐ今年２回目の巣立ちです」ですよ。