ストレッチやめたら痛みが取れた

　爽快館に来院される方々で、熱心にストレッチを続けておられる人が多いですね。本を見ながら、ジムで教わってとかいろいろですが肩こりや腰痛は改善しません。なんでだろう・・・？ということになるのですが、筋肉を引っ張り伸ばしたからって筋肉はほぐれないということです。やり方が悪いんだろうと思われるかもしれませんが、爽快館にはジムなどでストレッチを指導されておられる方が肩こりや腰痛が取れないと来院されるのですから、ストレッチを正しく上手くやってもダメだということですよね。
　ストレッチを熱心にやって肩こりや腰痛持ちの方にオススメするのが、ストレッチをやめること（笑）。これが一番大切なことですよ！すると楽になってくるんですから。
　こうして、ストレッチをやめて爽快館の簡単体操をやられる方々は身体が変わっていくのです。
　最近。手技療法関係の雑誌に、操体法の先生がストレッチについて書かれておられました。ストレッチもその特徴があるのでやるといいようなことですが・・・・。ストレッチはやらない方が体調が良くなるという方々を見てきているものでホントかなという気分です。
　ストレッチに対する疑問は加瀬建造先生をはじめとする方々が本を出されていますので読んで見られれば良いと思います。

写真で学ぶマッスル・ユニット・トレーニング　
　　　　加瀬建造・三浦孝仁・田中直美・織田靖史共著　エンタープライズ

スポーツ動作と身体のしくみ　長谷川裕著　　ナツメ社

整体の爽快館のホームページ　https://www.sookai-kan.com/

爽快さん出演のインターネット番組
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