ストレッチをやったら

　今日、腰痛で来院された方から聞いたお話です。
　毎月のように腰が痛くて動けないようになるということです。昨日、また腰が痛くなりそうだったからストレッチしておこうと、腰をグーッと伸ばしたそうです。すると、軽くなるどころか痛みが増して、今日はぎっくり腰状態になってしまったということです。
　問診の時に、この話を聞いたので「ストレッチは体によくない」という話をして、それから、操体法の基本運動「般若身経」を指導しました。すると、「般若身経」だけで腰がかなり楽になってきました。ストレッチと違った快さを実感していただきました。そして、揺身整法などを使って腰を緩めて腰痛は無くなりました。
　この方は、作業療法士をされてるので、操体法は仕事にも活かすことができるということで、５月からの操体法勉強会に参加していただくことになりました。先月から作業療法士の方がもう一人参加されておられますので、作業療法士の仕事に活かす方法を知恵を出し合って作り出せればと思いますね。