ストレッチをやめたら体調が良くなった

 　先日来院された方に、腕を前後にブラブラと振る体操＝スワイショウを指導しました。それから、毎朝やっていたストレッチを止めてスワイショウを続けているそうです。すると、体がぐんと軽くなったということです。
　ストレッチが体に良くないなんて驚きですということでしたが、やめてみてさらに驚きですよね。やらないほうが体調が良くなるんですから。
　そして、今日の公民館での体操教室にも参加していただきました。簡単な体操なんですが終わってみれば体が楽になって柔軟性が高まっているんですからね。目からウロコの世界だったということです。
　体操教室の参加者のみなさんは、肩こりや腰痛が出なくなっています。こんな簡単なことでと思うような体操です。誰でもできますから是非ご参加くださいね。
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