ストレッチを止めたら痛まなくなりました

　先日、全身の不調で来院された方が、ジムで筋トレとストレッチの指導を受けているということでした。ストレッチにしろ筋トレのメニューにしろ、身体に負担がかかるものばかり・・・・。それで、筋肉を緩めて公民館の体操教室に来てもらうようにしました。
　おいでになって「ストレッチをしなくなったら全身楽になっています。」ということです。今日の操体法を中心にした運動でさらに緩んでしまいました。
　正しくストレッチをしてなかったということが問題ではありません。痛みがある筋肉を引っ張り伸ばせば痛みが強くなるという当然の結果なのですよ。
　ストレッチはしないことが一つの健康法だという気がしますね！
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