スワイショウ　やり方色々ですが

中国の健康法でスワイショウというのがあります。

そうですそうです、爽快館で健康法としてお伝えしている健康体操。腕を振るやつですね。これについて　YouTube　で動画をいろいろとみて見ました。すると、人それぞれでいろいろと腕の振り方もあるし、ややっこしい理屈も述べられますね。大きく腕を振る動画が多く、氣がどうのこうのと頭の悪い私は聞きたくもないというものが多いです。

爽快館でやっているのは大きく手をあまり大きく振らずに体幹の動きで手を振るようにしています。このように腕を振ると身体が柔らかくなるし氣も下丹田におりて体幹も安定します。

色々と言うより身体の変化を実感することが大切ですよね。まあ、色々と難しい理屈を言うよりやってみてくださいということが大切だと思います。

スワイショウについて試してみたい方は爽快館の施術の後に健康法としてお伝えしています。

次は『爽快さんがゆく』の更新です