ソファーは厳禁ですよ！

　ぎっくり腰の施術を受けて痛みが取れましたと、笑顔で帰られた方が１週間もしないうちに再度お見えになることがありました。どんな時にいたいのですかと問うと、ソファーに座ると痛いということです。
　どんな腰痛にもソファーは大敵です。腰痛になりたい方以外はソファーに座ってリラクスなんて厳禁です。あの腰がくにゃッと曲がった姿勢が腰痛を引き起こします。
　「まずは正しい姿勢を心がけてください。」と言えば、「ソファーの方が楽なんです。」と大方の方がおっしゃる。「でもその姿勢で座っていると腰が痛くなるんでしょ。その痛い姿勢を止めるのが大切なんです。」とお話しました。
　人間の身体は、股関節より膝関節が上の位置にあるときは腰が曲がり、良い姿勢を取れなくなるのです。逆に膝関節が股関節より上にあれば背骨がスーッと伸びていい姿勢が出来上がる。この姿勢は疲れないんです。大切なことは、膝関節と股関節の位置関係です。背もたれが無く座部が斜めになり膝が股関節より下に来るように作られた椅子が売られていますよね。これは楽でしょう。またお坊さんがアグラで座禅を組む時お知りの下に座布団を置き膝関節より股関節を高く調整し背中が伸びたいい姿勢を作りますよね。このことを知らずに背中を伸ばしたって疲れるだけです。ちゃんと身体の仕組みに従えば良い姿勢の方が楽なんですよ。
　昨日、来院された方も、ソファーに座って足を投げ出したダラリの姿勢が好きだとか。「腰痛を治したいのなら止めることです！」と話して「はい、もうソファーでダラリは止めます！」ということになりました。これで、腰痛の原因がひとつ減ったことになりますね。