バナナダイエットその後

　バナナ・ダイエットでシュウ酸が気になるということを以前書きました。それで、他の季節の果物をバナナを１本に減らし食べていました。
　これを続けていると、１１時頃に異常な空腹感に悩まされます。仕事をしながら耐えています。そして昼飯の時にドカ食いをしてしまいます。そのためか体重が少し増えています。
　対策として、バナナ１本とご飯をお茶碗半分と卵と味噌汁を朝食として摂るようにしました。これだと空腹感は和らぎますね。
　バナナだけのダイエットではなくなってしまいますが、摂取カロリーは以前の朝食より抑えられています。
　これで１ヶ月くらい試してみましょう。
　尿管結石のあの痛みを思い出すと、シュウ酸には気をつけたいと思いますよね。