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今月の予定と熱中症予防のための水分補給について書き込んでいます。
緑茶やウーロン茶、紅茶、コーヒーを飲んで水分補給にはならないということはご存知とは思いますが、いまだに緑茶やウーロン茶のペットボトルで水分補給をしている姿を見かけます。
これらの飲み物に含まれるカフェインは、水分を尿と一緒に出してしまう働きがあるんです。だから、水分不足を起こさせて熱中症が起こりやすくしてしまう・・・ということを書き込んでいます。
是非、読んでみてくださいね。
今日から入梅したらしいですね。梅雨のムシムシするような場所でも熱中症の危険があります。風通しや温度・湿度を調整することも大切ですね。