世界一受けたい授業でストレッチの問題点が

　１１日の『世界一受けたい授業』で、ストレッチを運動前にやると筋肉や腱が伸ばされパフォーマンスの力が落ちるということが紹介されました。（『世界一受けたい授業　運動前ストレッチ』で検索すると、詳しく紹介したブログを見ることができます）
　以前より、爽快館では運動前にストレッチをやることの問題点を指摘し、運動前には身体を温めるような軽い体操などを勧めていました。でも、これがなかなか受け入れられないというのが現状でした。
　今回のテレビ番組以降、運動前のストレッチの問題点を受け入れ、「これまで間違ったことをしていたのがわかった」というようなブログも見られます。
　大変嬉しいことですね。これで、静的ストレッチを熱心に行うことで起こる不具合を減らすことができます。ストレッチをすることが当たり前というような現在の状況がかわっていくことを期待しています。ストレッチをやめたら調子が良くなったという方々も爽快館ではよく聞く話ですよ。
　健康のため、運動能力向上のためストレッチに対する研究が進んでいってほしいですね。
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