五十肩　ストレッチしてみましたがよくなりません

身体の不調時には必ず来院いただくBさん、今日は腕が挙がらないということです。

腕を挙げると制限があり痛みが出ます。腰から足まで整えて肩回りの筋肉をほぐすとかなり挙がるようになりました。そして肩甲骨まわりも緩めるとほぼ普通に挙がるようになりました。

話を聞くと、これくらいならストレッチでもやれば上がるのではと頑張ったそうです。友人からのアドバイスもあったりで。しかし、「悪くなる一方で・・・・」ということで久しぶりの来院となったということです。

ストレッチで動きが悪い方に伸ばすと、その刺激で筋肉が固くなってきて「悪くなる一方で・・・」ということになるんです。それで、痛みがない動きや、痛みが出ない方向で揺らすんです。すると筋肉が緩んで動きが変わってきます。

早い時点で、「これは爽快館へ行くべきだ」と思われたのが良かったようで、帰りにはほぼ普通に挙がるし、腰も動きやすくなっているということでした。

みなさん、ストレッチでは筋肉の痛みが取れませんし、下手すりゃ悪くなりますので気をつけましょうね！！

今日の『爽快さんがゆく』は「桜の花が咲いていました」です