今日の健康教室は操体法

　今日の西戸崎公民館での健康教室は操体法をみんなで学びました。
　参加者も新しい方がまた２人、でもいつもの方で欠席が３人で６人の参加です。前回の復習をした後、毎回やっている般若身経をやりながら詳しく解説。でも、あまり細かいことにこだわらず、快さを全身で感じ取ることを大切にしたいですね。
　その後、操体法の基本的な４つの型を２人ひと組でやってみました。　「エー、何でー？」と言う声や、「不思議ですね、体が動きやすくなってますよ！」と言う声が聞こえてきます。「気持ちよく動ける方に動いたら動きにくい方が動きやすくなった、不思議ですね。」との声も。
　４つの型の練習が終わったら、みんなからだが柔らかく動きが良くなりました。今日の操体法もみなさんちゃんとできましたね。
　
　来月は「経絡と氣」について学びます。気の存在を実感でき、その応用について勉強します。来月から参加されてもＯＫです。興味がある方は是非おいでくださいね。１２月２０日（木）１５時から１７時までです。