今日も元気に健康体操

　今日は、第二日曜日で健康体操の日でした。
　新しく参加された方が２名。
　簡単な体操ですが奥が深い・・・・と説明してみんなでやってみます。前半の操体法の基本運動とスワイショウは簡単にできるようになられます。これが終われば、身体が柔らかくなるのを実感されます。前屈がやりやすいし左右の動きのバランスがとれますよね。
　そして、後半は手の動きから体の動きを強調させていく体操。一人の方は、簡単にできられます。もう一人の方が悪戦苦闘・・・・でも、この悪戦苦闘は脳への刺激になってとてもいいことなのですよ。
　これまで、できなかった動きを身体に覚えさせることで脳が活発に働くし、筋肉を使うことで筋肉から脳を活性化させる物質が出てくるんです。
　これに、更に身体の動きを大きくし筋肉への刺激を大きくして・・・・といつでも、いつまでもできる筋肉の運動をやります。
　
　全ての体操が終わると、身体を動かしてみると身体の動きが柔らかい。そして、掌を向かい合わせにして少し間をあけてみると・・・「エッ、何かピリピリします？」と驚かれます。体操で身体が整えば、氣の巡りが良くなり氣を感じることができます。
　何年も気功の修行してとかはないんですよ。みんな氣は備えているのですから・・・（笑）。氣がない身体は生きてません。氣を体操で高めてやるのですよ。
　正直者の爺さんが正直にお伝えしてます。氣が出るのは誰でも持つ能力なのです。難しく考えれば難しくなってしまいますが原理はいたって簡単なことだったりします（笑）。

　今日の『爽快さんがゆく』は、「ツバメが来ています」です。
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