今日も畑でワッハッハ

　筋トレ関連のメルマガを読んでいたら、睡眠を充分に取らないと筋肉はつかないということが強調されています。これを読んで、夜中に焼酎を呑みながらテレビを見るという習慣を持つ不健康な生活を反省しました。
　早めに寝ることで、呑みすぎを防ぎ筋肉もつきやすくなるのではと、ここ数日早寝を実行してみました。すると朝は早くから目が覚め本を読み空手の練習が出来るのです
　やっぱり夜更かしは身体に良くないと、当たり前のことに感心した次第です。これから、毎日早寝早起きを実践することを密かに決意しました。やっぱり読書と空手の練習は朝やるとスッキリ頭に入ります。
　早寝早起きでもう一つ嬉しいことが・・・それは、畑で笑いヨガが出来ることです。
　我が畑は、畑がいくつかある中で一番奥で人目につきにくいのですが、ひょっと人が見たら「宇野さんがおかしくなった」と勘違いが発生することもありうる・・・ということで、時々小声で笑っていました。でも、早朝は誰もいないので笑いやすいんですよ。
　これからは、すがすがしく朝から笑い良い一日を過ごそうと思います。これも、是非習慣化していきたいと思いました。
　『笑いヨガ』って何・・・と、興味をもたれた方は、西戸崎西緑地（通称・松林公園）に、第2・4日曜日９：３０～１０：３０に見に来てください！！
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