体調は少しづつ快復してます

　週２回３０００歩ほど歩いています。ウォーキング時と病院に行くとき以外は家の敷地から外に出ていません。

　去年の８月くらいまでは週３回１００００歩ほど歩いていましたが、３か月くらいひどい耳鳴りなどで不眠になりメンタルの不調が続いていました（外に出るとものすごい疲労感に襲われました）。

　メンタルの不調には運動が良いということで、少しづつ筋トレをしたり空手の型や巻き藁を蹴ったりと運動しています。

　まだまだ、健康で長生きしてやるべきことがあり、それをやり終えたいとおもっています。

　無理をせずに日々健康つくりに努めています。

　仕事は問題なくこなせています。９０歳まで続けられるよう整体のテクニックを整理改良していてよかったです。医療関係の来院者のみなさんなどからのアドヴァイスにも助けられました。ありがとうございました。感謝しています　m(_ _)m

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