健康体操でスカッとしましょう

　公民館の健康体操に半年ぶりに参加されたYさん、やっぱり参加すると気持ちがいいということです。介護などで参加できなかったのですが、やっと参加できるようになられたということです。今後は時間を作って参加するようにしたいということです。
　月に２回なのですが、公民館でやったことの一部をちょっと空いた時間に時々でもやれば楽になるんですよ。参加者のみなさんは元気になられています。
　あまりにも簡単な体操をやっているので、大したことないと思われるかもしれませんが、これが続けることにより肩こり腰痛が取れていくんです。
　嘘と思うのなら是非参加して試してください。

　来年の春からは公民館を飛び出して、場所を変えてやろうかと思っています。公園とかで笑いヨガも取り入れて楽しくやれれば健康効果が更に上がりますので！！！

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