健康教室続けてます

　今日は第三木曜日（定休日）です。西戸崎公民館での「健康教室」と原土井病院の山下先生の青葉養生塾の方々の操体教室の日です。みんな集まってたのしく健康について語り合い、学ぶ日ですね。
　西戸崎公民館では、操体法の基本の型を四つ覚えてもらいました。簡単なコツを伝えた後は二人組になってやって見ます。「あれ、痛みが取れた。」とみんな驚きです。ちゃんと誰でもやれるよう、また体の中の筋肉の連動を感じることができるよう楽しく指導しています。時間がある方は是非参加してくださいね。
　青葉の方は、基本運動をやって、二人組でいつものように不快な症状をお互い取り合って、分からないところは質問する。重症の方は私と組んで操体法で痛みや不快症状を取っていきます。今日は、もう一人揺らし（揺身整法）で全身の痛みを取りながら皆さんに解説しました。全身楽になったと大変好評でした。
　また来月が待ちどうしかです。