冷えは万病のもと

冷えは万病のもとと言いますね。

これまでも書き込みしていますが、夏に冷えは関係ないと思われている方が多いです。しかし、今年も猛暑でエアコンが効いた部屋で仕事をされておられる方も多いと思います。これで身体は冷えてしまっているんです。また、冷えた部屋から暑い戸外へと身体もびっくりして、自律神経はおかしくなります。

夜は暑いと脚を出して寝るという方も多いですね。これで、腰まで冷えて腰痛が起こったり、フクラハギが攣ったりということが起こります。

シャワーで済まさずにお風呂に浸かって汗を出すことをお勧めします。夜寝るときも脚・足を出さないようにしてください。

こういうことは何度も書き込みしましたが、この季節は腰痛やフクラハギの拘縮が増えるんです。今年は暑かったせいか８月末くらいからの来院者の多くが冷えからと思われる腰痛でした。

冷えには気を付け、冷えたと思ったらお風呂で温まってくださいね。

明日は『爽快さんがゆく』の更新日です