冷えると腰痛も悪化します

　夏になって腰痛が悪化されるかたの共通点は「冷え」ていることです。
　たとえば、クーラーの効いた部屋での仕事で冷えて腰が痛くなる。布団からはみ出して冷えて腰が痛くなる。女性に多いのですが、幼児を水遊びさせるために膝下だけ水につかり冷える。これは足湯と逆のことをやっているんですよ。上半身の表面はひえを感じてないが、冷えた血液が体を巡り、芯から冷えていくんです。
　こうして、さまざまな原因で冷えて腰痛が悪化するということが多くなります。冷房の発達も大きく影響しているのですね。
　予防法は冷えないこと（当然です！）。寝るときは、ちゃんと足腰がはみ出ない工夫をする。職場のエアコンは省エネを心がけ冷やしすぎない。膝から下を長時間冷やさない。難しいことでなく、誰でも簡単にできることですよね。
　冷えは万病の元と言います。極力冷えない、冷やさないことを心がけましょうね。