冷やすか、暖めるか

　良くある質問です。昨日も問い合わせがありました。
　ギックリ腰を起こした時に冷やすべきか、暖めるべきか・・・？
　ギックリ腰の時は、深部に炎症を起こしているかもしれません。暖めると、炎症がひどくなる可能性があるので暖めると良くないですね。捻挫や打撲も冷やしますね。
　慢性の腰痛や肩こりは、暖めることで血行を良くしてこりを緩和させることができます。
　こんな時は冷やすか暖めるかと迷ったら、「急性で熱を持っている時は冷やす」、「慢性のこりや痛みは暖める」と覚えておかれれば良いと思います。
　冷やす時に市販の湿布薬を使われるときは、かぶれに十分注意してください。特に唐辛子のカプサイシンの入った温湿布薬は注意が必要でしょう。湿布を貼って、皮膚が炎症を起こし皮膚科に通わなければならなくなったという方が時々おられます。
　爽快館では、痛みがあるときにはチタンテープを貼っています。痛みがかなり消えますし、まずかぶれるということは無いようです。お試し下さい。爽快館にもおいています。