基本運動で体の使い方を知る

　今日は、西戸崎公民館の「健康教室」の２期目の最後の日でした。
　これまで学んだ事を復習し、日常生活の中での動きを分析しながら、どの様に動けば体に負担がないかを学んでいただきました。
　参加者のみなさんは、それぞれ工夫を凝らし夜寝る前や朝起きたときに、学んだ簡単体操を活用されています。このような簡単な体操の実践で、体もずいぶん楽になったと感想も出されました。嬉しいですね。
　
　３月の西戸崎公民館の健康教室はお休みします。次回は４月１７日（木）です。３期目となります。今後もさらに楽しく、体について学んでいただけるようにしたいと思っています。みなさん是非来てくださいね。毎回、体が楽になるのが実感できますよ。
　参加してみようという方は、爽快館へメールまたは電話ください。