年齢偽装写真の件

　昨年、ホームページの写真がかなり古いということを告白しました。でもぶくぶく太った写真は載せたくない。春までには痩せて、すらっとした写真を載せようと思うと以前書きました。
　かなり楽しみながらガンバッテ痩せました。最高時は８５キロあった体重が７５キロになっています。昨年と比べても４キロはやせています。この数ヶ月の成果です。
　先日、山鹿温泉に行ったとき温泉で「宇野ちゃん、痩せたな！腹の垂れ下がってきよう。」といわれてしまいました。脂肪が落ちて腹がぶよぶよで皮が垂れ下がってきています。これも徐々に締まってくると思います。体脂肪率もおちてきました。２０％をちょっと上まわるくらいです。今年の初めまで２６％くらい有ったんですよ。
　何をやって痩せてきたか・・・軽い筋トレと食事を野菜中心にしたことくらいです。やっぱり様々なダイエット法を使うより、体を動かし食事は糖分・脂肪を少なくしていくことに勝るものなしですね。
　写真は、ちょっと欲が出て５月末にもっと痩せた姿で写します。もうちょい痩て「オオ、痩せとっちゃけん！」と皆さんをうならせたいと思っていますので（笑・笑・笑・・・）