指揺らしで朝の目覚めが違います

　爽快館で肩こりの方々にお伝えしているのが指揺らしです。

　ただ、伸ばした指を内側に曲げて反らしてと動かすだけの健康法です。これを右側の親指から揺らして小指まで行ったら、左側の親指から小指まで揺らすという簡単なもの。一本の指に１０～３０秒かけて揺らします。

　どこでもできる健康法とお伝えするのですが、簡単すぎて続ける方が少ないんです。

　昨日続けておられる方からの感想をいただきました。

　指揺らしを始めてから、朝の目覚めがとても良いということです。指を揺らすだけとは言いますが、指はさまざまな内臓とエネルギーの通り道となっています。これで、筋肉や内臓まで活性化できるのです。指揺らしをしたあと前屈をしてみてください。身体も柔らかくなっています。

　こんな簡単なことで・・・・と思われるでしょうが、いつでもどこでもできるとても良い健康法です。

　健康法のやり方をお伝えするパンフレトを早急に作りたいとおもます。